オナ禁考察
まず、始めにこれらの考察は私の主観によるものであり、
誰にでも同じ効果が期待できる保障はありません。
皆さんも自分に合った方法を見つけ肉体的、精神的に健康な生活を送りましょう。
効果☆〜☆☆☆
・オナ禁を目標にしない事＋小目標の設定
【効果☆☆☆】
オナ禁の継続はある期間を過ぎるまでが難しいとされている。（1週間、1ヶ月etc.）
私は最初大きな目標とは別にオナ禁を半年続ける、という目標を立てた。
見事4日にてリセットした。
1ヶ月を目標にしてみた。同じく4日にてリセット。
次こそは続けよう、と決意した。だが「おかしくないか？」と思い返した。
目標が「オナ禁を継続させる事」に変わってしまっていたのである。
そこで考え方を変えた。
大きな目標を毎日心の中で繰り返し考える事。
小さな目標を立てる事
この2つのルールを守りオナ禁を続ける事にした。小さな目標を立てる事
小さな目標「オナ禁1週間→2週間→1ヶ月→・・・」という段階を付ける形に。
簡単に1週間を突破した。2週間も、3週間も。
これから先のことは分からないが、オナ禁1ヶ月未満の者には有効では無いかと考える。
オナ禁スレを覗くと殆ど1週間未満でリタイアしている。
この方法ならば私以外にも効果は期待できるのではないだろうか？
・オナ禁と生活改善【考察】
オナ禁と生活改善の関係は深いと感じる。
何故ならば実体験でオナ禁を始めてすぐに生活が改善されたからだ。
私には目標はあるが、オナ禁にこだわる必要は無かった。
だが他の方法も試したが、その時点での改善は見られても継続には至らなかった。
やはりオナ禁によって得られたエネルギーによる影響は多大だと言えるだろう。
以下私が実感した改善点
・ごみ、無駄が気になる
・活動時間が増える
・性格が穏やかになる
・先の事を考えるようになる
・行動を起こす時に明確な道筋が見える
・要、不要の判断が以前より早くなった
・活動時間が増える
・性格が穏やかになる
・先の事を考えるようになる
・行動を起こす時に明確な道筋が見える
・要、不要の判断が以前より早くなった
また、これらの影響を受け更に継続しやすくなったと思われる。
自分の身体、精神のバイオリズムさえ掴めれば長期継続もそれほど難しくは無いと思われる。
TOPに戻る
